| KOST, MOTION OCH HÄLSA |
För hälsans och välbefinnandets skull är det viktigt att äta en god och näringsriktig kost och motionera regelbundet.
Genom kosten: |
- Orkar vi med arbete och vardag
- Får vi i oss livsviktiga näringsämnen
- Förebygger vi sjukdomar t ex diabetes II , depressioner och hjärt- kärlproblem
- Tillförs näring till alla kroppens organ
- Förebyggs koncentrationssvårigheter och inlärningsproblem
- Håller vi vikten
- Umgås vi med familj & vänner
|
| Övervikt/undervikt, humörsvängningar, trötthet, irritation, koncentrationsproblem och inlärningssvårigheter är bara några problem som kan uppstå av felaktiga kostvanor. Äter du tillräckligt när du tränar? Låt inte träningen bli nedbrytande utan uppbyggande. |
| KOSTRÅDGIVNING FÖR VEM? |
För alla som har funderingar och intresse över sin kost och motion. Du har kanske tidigare varit aktiv och vill hitta tillbaka till bra mat- och motionsvanor. Vi kan hjälpa dig på vägen till ett ökat välbefinnande där kost, träning & hälsa står i fokus.
|
