Helena är grundskolläraren som sadlat om till hälsocoach och håller föreläsningar och kurser i kost, träning och hälsa. Efter många års träning, främst inom jazzdans och aerobic, kom hon i kontakt med pilates och blev såld direkt. Efter att själv tränat pilates under ett par år bestämde hon sig för att utbilda sig till pilatesinstruktör. I kölvattnet på pilatesutbildningen blev det även utbildning till friskvårdsterapeut och kostrådgivare med kognitiv inriktning.
Förutom att hålla klasser i pilates arbetar Helena även med tränings- och kostrådgivning framför allt till kvinnor som vill förändra sin livsstil. Det kan handla om att gå ner i vikt, stressa mindre, hitta träningsmotivationen eller helt enkelt få mer energi.
Helena undervisar både i grupp och privat. Hon har även drop-in klasser på Manfrinato hälsocenter. |
