om oss behandlingar träning företagshälsa resor må bra-dagar må bra-presenter tider & priser kontakt
ashtanga yoga gravidyoga klassisk yoga mamma baby yoga power-/mjuk-/senioryoga consciuos movement
pilates mamma baby pilates personlig träning parträning cirkelträning vibrationsträning
ASHTANGA YOGA Ashtanga vinyasa yoga är en dynamisk form av yoga som sammanlänkar rörelser, andning och ”bandhas” (kroppslås) steg för steg i ett kraftfullt flöde. Träningen bygger på en fast serie ställningar som görs i en viss följd med mjuka övergångar där andetaget hela tiden står i fokus. Det är detta som är vinyasa – andningssynkroniserad rörelse. Genom att kombinera andning och ställningar med vinyasa-teknik samt att dra samman muskellås i kroppen (rot- och maglås) produceras en stark och intensiv inre värme vilket gör träningen trygg och skonsam för kroppen. Värmen och svettningen sätter dessutom igång en omfattande inre reningsprocess. Ashtangayoga är en fysiskt tuff och utmanande träningsform som snabbt bygger upp uthållighet, styrka och rörlighet. Utövaren utgår dock alltid efter sin egen förmåga vilket gör att ashtangayoga kan tränas av alla - du utgår alltid efter din egen förmåga och dagsform. Välkommen		TID & PLATS VT 2010 ROSKILDEV 5 FREDAG 11.30-12.30 (start 29 jan) TORSDAG 18.00-19.30 SÖNDAG 19.30-20.30   INTRODUKTION FÖR NYBÖRJARE Ashtanga intro för nybörjare: SÖNDAG 31 JAN KL 18.00-20.30 Kostnad 300:- Föranmälan krävs Ring Lisa Persson för mer info och anmälan. Tel 0705-779858 BONUS Tränar du fler än en gång per vecka ger vi dig en bonus. Meddela instruktören när du kommer andra gången samma vecka
HEM