hem hem
ASHTANGA YOGA
Ashtanga vinyasa yoga är en dynamisk form av yoga som sammanlänkar rörelser, andning och ”bandhas” (kroppslås) steg för steg i ett kraftfullt flöde. Träningen bygger på en fast serie ställningar som görs i en viss följd med mjuka övergångar där andetaget hela tiden står i fokus. Det är detta som är vinyasa – andningssynkroniserad rörelse.

Genom att kombinera andning och ställningar med vinyasa-teknik samt att dra samman muskellås i kroppen (rot- och maglås) produceras en stark och intensiv inre värme vilket gör träningen trygg och skonsam för kroppen. Värmen och svettningen sätter dessutom igång en omfattande inre reningsprocess.

Ashtangayoga är en fysiskt tuff och utmanande träningsform som snabbt bygger upp uthållighet, styrka och rörlighet. Utövaren utgår dock alltid efter sin egen förmåga vilket gör att ashtangayoga kan tränas av alla - du utgår alltid efter din egen förmåga och dagsform.

Välkommen
TID & PLATS
VT 2010
ROSKILDEV 5
FREDAG
11.30-12.30 (start 29 jan)
TORSDAG
18.00-19.30
SÖNDAG
19.30-20.30
 
INTRODUKTION FÖR NYBÖRJARE
Ashtanga intro för nybörjare:
SÖNDAG 31 JAN KL 18.00-20.30
Kostnad 300:-
Föranmälan krävs

Ring Lisa Persson för mer info och anmälan. Tel 0705-779858
BONUS
Tränar du fler än en gång per vecka ger vi dig en bonus.
Meddela instruktören när du kommer andra gången samma vecka