Yoga hjälper dig att lättare hantera alla förändringar som en graviditet för med sig - inte bara på det fysiska planet, utan också mentalt, känslomässigt och själsligt. Yoga gynnar därmed både ditt eget och ditt ofödda barns välbefinnande!
Kursen i gravidyoga bygger på yogaövningar som stärker din kropp och förbättrar konditionen. Ryggont eller andra graviditetsrelaterade problem kan härigenom förebyggas eller förbättras. Alla ställningar är anpassade efter den gravida kroppen. En stor del av kursen ägnas åt meditation, andnings- och avslappningsövningar som tränar din förmåga att fokusera och slappna av och finna inre lugn. |
| Gravidyoga kurs 1 |
Tis 02 feb kl 11.45-12.45
Tis 09 feb kl 11.45-12.45
Tis 16 feb kl 11.45-12.45
Tis 23 feb kl 11.45-12.45
Tis 02 mars kl 11.45-12.45
Tis 09 mars kl 11.45-12.45
Tis 16 mars kl 11.45-12.45
Tis 23 mars kl 11.45-12.45
|
| Gravidyoga kurs 2 |
Tors 04 feb kl 19.45-21.00
Tors 11 feb kl 19.45-21.00
Tors 18 feb kl 19.45-21.00
Tors 25 feb kl 19.45-21.00
Tors 04 mars kl 19.45-21.00
Tors 11 mars kl 19.45-21.00
Tors 18 mars kl 19.45-21.00
Tors 25 mars kl 19.45-21.00 |
| Gravidyoga kurs 3 |
Tis 13 april kl 11.45-12.45
Tis 20 april kl 11.45-12.45
Tis 27 april kl 11.45-12.45
Tis 04 maj kl 11.45-12.45
Tis 18 maj kl 11.45-12.45
Tis 25 maj kl 11.45-12.45
Tis 1 juni kl 11.45-12.45
Tis 8 juni kl 11.45-12.45 |
| Gravidyoga kurs 4 |
Tors 15 april kl 19.45-21.00
Tors 22 april kl 19.45-21.00
Tors 29 april kl 19.45-21.00
Tors 06 maj kl 19.45-21.00
Tors 20 maj kl 19.45-21.00
Tors 27 maj kl 19.45-21.00
Tors 03 juni kl 19.45-21.00
Tors 10 juni kl 19.45-21.00 |
| Kostnad: 1400:- per kurs |
| Gravidyoga kurs 5 |
Söndag 7 mars kl 18.00-19.15
Söndag 14 mars kl 18.00-19.15
Söndag 21 mars kl 18.00-19.15
Söndag 28 mars kl 18.00-19.15
Söndag 11 april kl 18.00-19.15
Söndag 18 april kl 18.00-19.15 |
Kostnad: 1200:-
Inkluderar även en timmes föreläsning av näringsterapeut Anette Lüning från Näringskliniken. |
| Gravidyoga kurs 6 |
Sön 23 maj kl 18.00-19.15
Sön 30 maj kl 18.00-19.15
Sön 06 juni kl 18.00-19.15
Sön 13 juni kl 18.00-19.15
Sön 20 juni kl 18.00-19.15 |
Kostnad: 1000:-
Inkluderar även en timmes föreläsning av näringsterapeut Anette Lüning från Näringskliniken. |
